Pilates CoreFit คืออะไร?

 

Pilates เป็นการออกกำลังกายโดยการควบคุมร่างกายและจิตใจ ที่เราจะต้องต่อสู้กับธรรมชาติของร่างกาย เป็นการบริหารโดยเน้นการใช้กล้ามเนื้อบริเวณ สะโพก หลัง หน้าท้อง และก้น บนผืนเสื่อ หรือที่เรียกกันว่า พิลาทีส เป็นประหนึ่งจุดกำเนิดพลังงาน โดยจะเป็นการผสมผสานระหว่างการยืดกล้ามเนื้อและการยืดหยุ่นเข้าด้วยกัน ลดการยึดตึงของกล้ามเนื้อ และช่วยยืดและสร้างกล้ามเนื้อให้ไม่มีไขมัน ไม่ใหญ่เทอะทะ โดยใช้หลักการฝึกอย่างสม่ำเสมอเป็นหัวใจสำคัญ

 

ท่าบริหารที่ได้รับความนิยมที่สุด คือท่า Hundred Strengthen คือการนอนยกขาและหัวขึ้นให้พ้นพื้น มือทั้งสองข้างแนบลำตัวและตีมือขึ้นลงๆ พร้อมหายใจเข้าออกให้เป็นจังหวะ

Pilates CoreFit เหมาะสำหรับ

Pilates CoreFit เหมาะกับทุกคนที่ต้องการเสริมสร้างบุคคลิกภาพ รักษาความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของร่างกาย พร้อมทั้งรักษาอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ หรือป้องกันการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา Pilates CoreFit เป็นการออกกำลังเป็นกลุ่มบนผืนเสื่อ หากต้องการเรียนแบบส่วนตัว สามารถแจ้งความจำนงได้ เพื่อการฝึกที่เข้มข้นและได้ผลมากยิ่งขึ้น

ประโยชน์จาก Pilates CoreFit

ผลที่ได้รับ:

  • การทำงานช่วงลำตัวที่ดีและมั่นคงแข็งแรงขึ้น
  • บุคลิกภาพที่ดีขึ้น พร้อมรูปร่างและการยืดหยุ่นที่น่าประทับใจ
  • รู้เข้าใจในการใช้อุปกรณ์อย่างถูกวิธี และอาการบาดเจ็บที่หลังที่ลดน้อยลง

สิ่งจูงใจ:

  • ลดอาการเจ็บปวด และอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง
  • ปรับบุคคลิกภาพการทำงาน เล่นกีฬาและการออกสังคมให้ดีขึ้น
  • ชั้นเรียนที่ถูกจัดไว้ให้หลากหลาย ตามลำดับความชำนาญของแต่ละบุคคล

พร้อมแล้วจะเป็นครูผู้สอน มาเลย

รายละเอียด

ฝึกมากขึ้น เก่งมากขึ้น

เอาเลย

Get Fit Now!

Loading...

GET your VIP voucher TODAY

Feel Good. Beautiful. Strong. Flexible.

Original Pilates @ Pilates Station Bangkok

Success! You will hear from us shortly.