Body Barre คืออะไร?

 

Body Barre คือการผสมผสานระหว่างการเต้นบัลเล่ต์ โยคะ และพิลาทีส ไว้ด้วยกัน จะทำให้คุณมี่ทวงท่าที่สง่างาม รูปร่างที่ได้ทรวดทรง กล้ามเนื้อที่ไร้ไขมันไม่หนาเทอะทะ และปราศจากความเจ็บปวดเรื้อรังที่นักเต้นทั่วไปมักประสบปัญหา Body Barre ทำให้รูปลักษณ์ทางกายภาพของคุณ มีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงชัดเจนและงดงาม

 

ส่วนที่ดีที่สุดของ  Body Barre อยู่ที่การฝึกใช้กำลังไปพร้อมกับการเผาผลาญไขมัน ดังนั้นคุณจะได้ลดความอ้วนไปพร้อมๆกับการสร้างกล้ามเนื้อ เทคนิคของมันคือการมุ่งความสนใจไปที่การบริหารกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ 15 ครั้ง ซึ่งมีอัตราการเผาผลาญไขมันสูง ดังนั้นไขมันคุณจะลดลงและกล้ามเนื้อคุณจะแข็งแรงขึ้น

คุณจะได้อะไรจาก Body Barre?

ประโยชน์หลักๆของ Body Barre

  • ปรับบุคลิกภาพให้ดีขึ้น
  • มีกล้ามเนื้อที่ชัดเจน
  • ผอมลง
  • ตัวอ่อนขึ้น
  • รู้สึกผ่อนคลาย
  • มีความอดทนเพิ่มขึ้น
  • มีแรงมากขึ้น พลังเยอะขึ้น
  • มีรูปร่าง ทรวดทรง กล้ามเนื้อ ที่ชัดเจนมากขึ้น
  • ไปสู่เป้าหมายที่ยากลำบากอย่างสนุกสนาน
  • ความท้าทายของแต่ละคลาส จะตั้งตามพื้นฐานการเต้นและการบริหารร่างกาย
  • ดีสำหรับคุณผู้หญิง ที่ต้องการออกกำลังระดับไหนก็ได้ สามารถจองคลาสเข้าเรียนได้เลย

 5 เคล็ดลับสำหรับการเริ่ม Body Barre

 

  • ประสิทธิภาพอยู่เหนือปริมาณ การทำได้หนักหรือเยอะไม่สำคัญ barre เน้นที่ความแม่นยำและความเหมาะสมของรูปแบบ คุณจะต้องทำอย่างช้าๆค่อยๆ แต่ถูกวิธี เพราะการแยกสัดส่วนในแต่ละครั้ง จะมีผลถึงกล้ามเนื้อแต่ละจุดที่แตกต่าง ซึ่งเป็นจุดที่คุณไม่เคยใช้
  • ถ้าทำท่าถูกวิธี ตัวคุณจะสั่นๆและรู้สึกว่าร่างกายเบิร์น “ถ้าคุณทำท่าได้ถูกต้องคุณจะรู้สึกได้ว่าร่างกายกำลังเผาผลาญส่วนเกินคุณออกไป ท่วงท่าที่ออกมาอาจจะดูไม่สง่างามและไม่ง่ายเลย แม้ว่าคุณคิดว่าคุณทำได้ถูกต้องแล้ว”
  • เครื่องแต่งกาย “ขอแนะนำให้คุณใส่ถุงเท้าที่มีปุ่มยางที่ฝ่าเท้า เพราะมันจะช่วยกันไม่ให้คุณลื่นล้ม และสามารถทรงตัวได้ดีกว่าเท้าเปล่า หากคุณไม่รู้จะหาซื้อที่ไหน ให้ลองไปดูตามสตูดิโอสอนบัลเล่ต์ มักจะมีขาย หรือจะมาซื้อกับทางสตูดิโอของเราก็ได้
  • มันไม่ใช่บัลเล่ต์ แต่มีบัลเล่ต์เป็นองค์ประกอบ คุณไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์การเต้นหรือการเรียนบัลเล่ต์มาก่อน เป็นการเล่นที่ใช้หลักของบัลเล่ต์เท่านั้น เช่นการยืนแบบบัลเล่ต์ การเก็บแก้มก้น การแยกส่วนของร่างกาย และการใช้ร่างกายส่วนบนทำงาน นี่คือสิ่งที่คุณจะได้เรียนจากเรา
  • เป็น cross-training ที่ยอดเยี่ยม “Body Barre เป็นคลาสที่ต้องฝึกใช้กล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่นในร่างกายและการรักษาสมดุล ซึ่งมันเป็นอะไรที่ท้าทายเมื่อคุณรู้สึกตึงที่เส้น ในการเรียนเราจะเน้นจุดที่ไม่ค่อยได้ใช้งาน ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อคุณแข็งแรงขึ้นทุกส่วนและแทบจะไม่เกิดอาการบาดเจ็บ”

Get Fit Now!

Loading...

GET your VIP voucher TODAY

Feel Good. Beautiful. Strong. Flexible.

Original Pilates @ Pilates Station Bangkok

Success! You will hear from us shortly.